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孕期需要适当休息

TIME:2018-10-13 11:10

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    孕妇比正常人身体负担重,容易疲劳。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利。所以,即便在正常轻微的劳动时,也要适当休息。和iplus孕妇专业摄影小编一起来了解一下。

上海孕妇照


  1、 即使正在工作中,并不感到疲劳,也要稍稍休息,哪怕是休息5分钟、10分钟也好。条件允许的话,要到室外或阳台、屋顶上去呼吸新鲜空气,活动一下躯体。

  2、 做事务性工作的人,如话务员、打字员,长时间保持同一姿态,容易感到疲劳,要不时地改变姿势,伸伸四肢,以解除疲劳。

  3、 长时间在椅子上坐着工作的人,要在脚下垫一个小台子,抬高脚的位置,防止浮肿。

  4、 妊娠早期尿频,总想上厕所,不要因正在工作就忍着不去厕所,这对身体不好,应该是感到有尿就去厕所。

  5、 随着胎儿的成长,母体的血液循环加重。因此,突然站起、向高处伸手放东西或拿东西,会发生眼花或脑缺血,容易摔倒,所以要注意一切行动都应采取慢动作。

  6、 冬季办公室或卧室暖气过热,空气不新鲜,会使人感到不舒服,要时常打开窗户换换空气。在卧室晚睡前、早起后都迎开窗开门,交换电话室内的空气。


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