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孕期抽筋不好受

TIME:2018-10-06 02:10

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  到了孕晚期,准妈妈的体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态,导致有些准妈妈出现腿部抽筋的现象。据调查显示,大约有半数以上的准妈妈会出现腿部抽筋,尤其是在晚上睡觉时更容易发生,出现小腿肌肉和脚掌痉挛性的疼痛,有时会疼得令人从睡梦中惊醒。接下来iplus孕妇摄影小编一起来了解一下吧。

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  另外,由于怀孕后,准妈妈身体对钙的需要大大增加,如果钙和维生素B补充不足,也是导致腿部抽筋的一个原因。未孕女性平均每天大约需要400毫克的钙,怀孕后,尤其在孕晚期,每天钙的需要量增加为1200毫克,如果准妈妈在饮食等方面不加以特别注意,就很容易造成钙的不足。

  当抽筋发作时,可以做局部按摩使痉挛的程度得以减轻。伸展小腿肌肉,脚趾向前伸直,然后向胫骨处勾脚,能够起到一定的缓解作用。站起来走几分钟,或者按摩小腿也有用。若症状再不缓解,就把脚放在温水盆内,同时热敷小腿,并扳动足部,一般都能使抽筋症状缓解。如果抽筋的症状持续不停,应请教医生诊治。



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