上海iplus孕婴影像 <新闻咨询>

当前位置:网站首页 新闻中心 新闻资讯 新闻咨询

孕妈怎么吃 一定要明了

TIME:2018-08-19 02:08

READ:174

返回列表

    孕妈在怀孕期间要十分重视饮食这一块,孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。专家总结了孕妈饮食的几个误区和应该注意的几个事项,和iplus孕妇摄影一起来做些了解和认识吧!

孕妇摄影

    一、孕妈饮食的误区

    1.桂圆有补心安神,养血益脾之效,属于营养丰富的食物,但桂圆甘温大热,一切阴虚内热体质及换热性疾病者均不宜食用。孕妇大多阴血偏虚,孕妇食之不仅不能保胎,反而易出现漏红腹痛等先兆流产症状,甚至流产或早产,故孕妇不宜食用桂圆,妊娠,鹿茸,荔枝,胡桃肉等也不宜多食用。

    2.不建议孕妇全吃素食,素食中缺少牛磺酸这一营养物质,与孕妇和婴儿的视力有着非常密切的关系,食用孕妇饮食应荤素搭配,不能只吃素食而不吃荤食。

    3.有营养的东西,并不是摄入越多越好。过多摄入营养会使脂肪过多囤积,导致肥胖和冠心病的发生。所以,孕妇要合理饮食,根据健康饮食安排好一日三餐,保持营养均衡。

    4.不宜食用过多的动物肝脏,动物肝脏含有丰富的维生素A,过多的维生素A会引起胎儿发育异常,对孕妇也会产生不良影响。

    5.酸性食物可以用来缓解孕期呕吐,但是吃得太多,容易使母亲患某些疾病,还会影响胎儿正常健康的生长发育,严重甚至可能导致胎儿畸形。

    6.切忌片面认为服用鱼肝油越多越好,鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,过多的服用维生素A会引起胎儿骨骼畸形等不良影响,因此,孕期不宜长期服用大量鱼肝油。

    7.晚餐只需要少量的热量和营养物质,维持身体基础代谢的需要就行了。所以晚餐孕妇饭菜不必吃的太多太丰盛,如果吃得太饱,营养摄入过量,会加重胃的负担,不利于消化食物。


联系我们

扫一扫微信公众平台

横幅