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做好这3事 孕妈身心健康

TIME:2018-05-10 10:05

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  准妈妈在怀孕期间需要注意很多事情,凡事都要很小心。因为即使是一些看似不重要的小事,也可能会影响肚子里宝宝的健康发育。所以准妈妈们应该注意以下几点:



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  1.权衡药物利弊


  当然,许多药物怀孕期间服用是不安全的。但有时孕妇患有的疾病比服用药物,对你的宝宝有更严重得风险。例如,如果你想停止服用抗抑郁药,需要进行慎重的思考和讨论。


  尽管一些研究表明孕期使用抗抑郁药会造成一些问题,如早产和婴儿体重过低,但是还有一些专家认为,未经治疗的抑郁症同样可以造成严重的后果。所以一旦发现你怀孕了,应该马上让你的医生知道,样医生就可以检查你正在服用的药物,告诉你哪些药物在怀孕期间可以吃,那些不能吃。

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  在做决定停止服用一些处方药物前,需要和医生讨论停止药物的风险和好处。除非你的医生建议你停用,否则永远不要自己擅自停止服用你正在服用的药物,因为突然停止一些药物会产生严重的副作用。例如,研究表明孕妇服用抗癫痫药物可能导致婴儿出生缺陷,但怀孕期间癫痫发作的后果更糟糕,这就需要孕妇认真权衡利弊了。


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  2.提前预约医生


  在怀孕前三个月。你就需要预约一名经验丰富的产科医生,他可以帮你制定饮食计划,让你的体重控制在合理的范围内,还可以让你的营养得到充分供给。注意选择医生的时候不一定选最好的,但一定要选最合适自己的。因为产科医生是对孕妇最重要的一个人。另外在宝宝出生之前,你就要为宝宝找一个医生,提前预约宝宝的身体检查和其他筛查测试。因为在刚分娩的几天,你是没有体力和心情去准备这事情。所以提前准备好可以省去分娩后的许多麻烦。



  3.尽量减少压力

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  孕妇在怀孕期间压力过大也会造成婴儿早产和体重过低,更严重的还会导致婴儿发育迟缓和学习障碍。孕妇的压力来自于繁忙的工作和家务和其他人为的因素。专家建议孕妇怀孕期间,朋友和家庭成员要给与力所能及的帮助,减轻孕妇的负担,比如是洗衣服、洗碗等日常的小事,都会让孕妇压力减小。另外,在怀孕期间孕妇尽量不要让自己的情绪波动太大,经常深呼吸,放松自己的身体,保持一种越快的心情,对宝宝和孕妇都有好处。


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